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世界热头条丨一顿火锅10碗米饭太扎心火锅怎么吃才不会发胖？

来源：四海网综合时间：2022-07-05 08:00:39

【资料图】

冬天最是吃火锅的黄金时期，但是最近却有数据表明，吃一顿火锅产生的热量相当于10碗米饭，这个数字太扎心了，以后还能不能好好地吃顿火锅呢?火锅怎么吃才不会发胖呢?原来也是有技巧的!

吃一顿火锅的热量至少1700千卡，一碗米饭大约是174千卡，也就是：一顿火锅=10碗米饭。如果一顿火锅吃到饱，可吃下3900千卡，相当于20碗米饭。一周吃一次，一个冬天能长胖5.3公斤!

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关键词：一顿火锅10碗米饭太扎心火锅怎么吃才不会发胖

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